ဝမ်းရောဂါ ကာကွယ်ရေးအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်လေးတွေကို ဟာနာမိတ်ဆွေများ အတွက် ဝေမျှ ပေးပါရစေ

✅လက်ကို မကြာခဏ ဆပ်ပြာ နှင့် သေချာစွာ ဆေးကြောပါ

✅သောက်ရေသန့်(သိုမဟုတ်) ရေကို ကြိုချက်၍ သောက်ပါ

✅သေချာစွာ ပူပူနွေးနွေး ချက်ပြုတ်ထားသည့် အစားစာများကိုသာ စားသုံးပါ။ အစိမ်းစားသုံးခြင်း၊ ယင်နားစာများ စားသုံးခြင်းများ မပြုလုပ်ပါနှင့်။

✅အသီးအနှံများကို သေချာစွာဆေးကြာပါ

ဝမ်းလျှောဝမ်းပျက် ဖြစ်ပွားနေပါက

✅ရေဓာတ်မဆုံးရှုးစေရန် ဓာတ်ဆားရည်သောက်ပါ

🚫နိုထွက်ပစ္စည်းများ ၊ အရက် နှင့် ကဖိန်းဓာတ်များသည့် အစားအသောက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

🚑ဝမ်းလျှော ဝမ်းပျက် ဖြစ်ပွားပါက နီးစပ်ရာ ကျန်းမာရေးဌာနသို အမြန်ဆုံးပြသ၍ ကုသမှု ခံယူပါ

ဟာနာ မိတ်ဆွေများ အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေ